Jak mikrovlnná trouba vařit ve šálku

Jediné čerstvé surové vejce je nízkokalorické potraviny s vysokým obsahem bílkovin, které dodávají také několik vitaminů a minerálů. Existuje několik způsobů, jak vařit a užívat vajíčka, od míchaných až po rybaření. Rychlá a pohodlná metoda vaření jednoho vejce je mikrovlna v šálku.

Namažte vnitřek vaječného hrníčku lehce olivovým olejem nebo potravinovým, nelepivým sprejem na vaření. To zabraňuje tomu, aby se vejce drželo na vnitřní straně šálku.

Crack vajce na pevný povrch, nechat surový bílý a žloutek vysunout z poloviny skořápky, do šálku. Použijte špičku nože, abyste vybrali jakékoliv kousky skořápky, které padaly s vajíčkem.

Pierce membránu kolem žloutek se špičkou nože. To snižuje pravděpodobnost výbuchu vejce v mikrovlnné troubě.

Umístěte plastový obal nebo víčko přes horní část vaječné nádoby. Vejce může stále vybuchnout, a to i přesto, že jste propichli svůj žloutek. Obal pomáhá udržovat potenciální nepořádek.

Mikrovlnné vajíčko na poloviční energii po dobu dvou minut, pak zkontrolujte každých 15 sekund, dokud nebude jen málo hotovo.

Vyjměte vařič z mikrovlnné trouby a nechte ji chvíli stát, dokud nejsou bílé zcela pevné.